Coaching & Beratung

Life Coaching & Lebensberatung

Ist ein Life Coaching / Lebensberatung das Richtige für dich?

• Hast du das Gefühl, dass dein Leben an dir vorbeizieht und dein Alltag dich im Griff hat?

• Fühlst du dich im Beruf nicht mehr glücklich?

• Stimmt deine familiäre Lebenssituation nicht mehr?

• Geht es gesundheitlich in die falsche Richtung?

• Kommst du morgens nicht mehr aus dem Bett, weil du keine Ziele mehr hast und du keine Perspektive siehst?

• Gibt es Konflikte, die du vor dir her schiebst und du nicht weißt, wie du sie lösen kannst?

• Gibt es Ängste oder einschränkende Glaubenssätze, die dich daran hindern das Leben deiner Träume zu leben?

Es gibt viele Gründe, die für ein Life Coaching /  Lebensberatung sprechen.
Alle aufzuführen ist kaum möglich. 

 Wenn es auch bei dir und in deinem Leben nicht so läuft, wie du es dir wünschst, warum warten?

Was genau ist Life Coaching / Lebensberatung? 

Ich kenne diese Frage nur zu gut, denn auch ich habe einen Teil meines Lebensweges hinter mir und durfte mich sehr vielfältigen Herausforderungen stellen und Lösungen finden. Ich dachte, dass Lebensberater aufgrund ihrer persönlichen Geschichte glauben, anderen Menschen helfen zu können. Doch es ist viel mehr. Wichtig ist es, auf die Qualifikationen des Anbieters zu achten und dort dürfen neben dem persönlichen Weg auch fundierte Ausbildungen vorhanden sein. Diese findest du bei mir unter der Rubrik: Über uns sowie weiter unten auf der aktuellen Seite («Meine Ausbildungen»).

Wir alle leben unser Leben so gut wir können und versuchen etwas Sinnvolles und Gutes daraus zu machen. Doch unser Alltag – mit unserer Partnerschaft, unserer Familie, unseren Freunden, unserem Berufsleben – mit seinen vielfältigen Herausforderungen, stellt uns gefühlt manchmal ein Bein. 

In meiner Arbeit geht es darum, dich darin zu unterstützen, wieder (oder vielleicht sogar zum ersten Mal) bewusst dein Leben wahrzunehmen, dich und deine Strukturen zu erkennen und in die Selbstverantwortung zu kommen.

Ich biete dir durch meine professionellen Ausbildungen und das damit erworbene Wissen beratende Begleitung an, um deine Probleme aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten, sie zu sortieren, einzuordnen und zu lösen.

Durch Gespräche, gute Fragen und konkrete Aufgaben wirst du in der Lage sein, dich und dein bisheriges Handeln zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Du wirst nach dieser Arbeit in der Lage sein, dein Leben zufriedener und glücklicher zu leben.

Dein Leben ist deine Verantwortung und du darfst es als Gestalter selbst in deine Hand nehmen.

Ich arbeite mit dir daran deine Stärken zu stärken und deine (vermeintlichen) «Schwächen» annehmen zu können und sie liebevoll zu integrieren.

Zufriedenheit, Glück, Liebe, das alles kommt aus uns und wir werden es nicht im Aussen finden.

Wie unterscheide ich meine Angebote und wie findest du dich im Begriffe-Wirwarr zurecht?

• Der Begriff Lebensberatung soll bei dir nicht den Eindruck erwecken, dass ich etwas besser wüsste und dir daher «Ratschläge» geben würde. Alles was du brauchst ist bereits in dir und ich bin nur ein Helfer dies aufzuzeigen.

• Der Begriff Coaching trifft es für mich noch besser, denn ich unterstütze dich bei deiner eigenen Entfaltung und, wenn du das wünschst, auch sehr konkret als «Unterstützer», der dich wohlwollend über einen vereinbarten Zeitraum daran erinnert, dass es dein Wunsch war und ist, in die Veränderung zu kommen und deine Aufgaben auf dem Weg nicht aus den Augen zu verlieren.

Im Internet wirst du zu dem Begriffe wie Counseling und Mentoring finden, die ebenfalls meine Arbeitsweise beschreiben und zu meinem Angebotsportfolio gehören. Nachfolgend erläutere ich dir kurz die Begrifflichkeiten:

• Counseling ist die professionelle psychosoziale Beratung von Einzelnen oder Gruppen mit dem Ziel, Problemlösungs- oder Veränderungsprozesse innerhalb eines vergleichsweise kurzen Zeitraums anzustoßen und zu evaluieren.
  Die im Counseling verwendeten kognitiv-emotionalen Interventionsmethoden sollen die Fähigkeit zur Selbststeuerung und Eigenverantwortung fördern. Ich arbeite daher mit Gesprächs- und Interventionstechniken. In der Regel ist die Interventionstiefe geringer als in der Psychotherapie und der Ansatz holistisch, das heißt, das gesamte soziale Umfeld der Klienten und ihre Unterstützungssysteme geraten stärker ins Blickfeld. 

• Mentoring hat zum Ziel, den oder die Mentee bei persönlichen oder beruflichen Entwicklungen zu unterstützen. Bereiche, die in Mentoring-Beziehungen thematisiert werden, reichen von Ausbildung, Karriere und Freizeit bis hin zur Persönlichkeitsentwicklung, Glauben und Spiritualität. Hier wird der Mentee über einen vereinbarten Zeitraum bei der Erreichung seiner Ziele durch mich, deinen Mentor, unterstützt.
  Mentoring ist dann angesagt, wenn Gewohnheiten verändert werden sollen, die Motivation gesteigert, neue Werte gefunden und neue Fertigkeiten aktiviert werden sollen. Auch Wissen um Zusammenhänge und das Verständnis für das eigene Handeln sind relevante Themen. Es geht letztendlich um eine gesteigerte Arbeits- und Lebensqualität.

Weshalb ist Life Coaching / Lebensberatung sinnvoll? 

Oft scheinen wir mehr Herausforderungen als Lösungen zu haben.

Wir haben uns in unserem Leben bestimmte Strukturen und Verhaltensmuster aufgebaut und ein Jeder hat seine eigene Realität und aus dieser heraus betrachten wir unser Leben. Wir nehmen wahr, bewerten, be- und verurteilen Situationen und Menschen und treten auf der Stelle. Uns ist nicht bewusst, welche Anteile unserer Persönlichkeit wir übergestülpt bekommen haben und wer wir tatsächlich sein möchten.

Wir tragen alte Muster zur Bewältigung von Konflikten und Krisen aus früheren Lebensphasen mit uns herum und versuchen mit diesen, einst sinnvollen Handlungsmöglichkeiten, aktuelle Probleme zu lösen und das funktioniert meist nicht sehr erfolgreich.

Es ist wichtig dieses zu erkennen und zu verändern, damit du nicht fremdgesteuert durch dein eigenes Leben wandelst. Sackgassen, Krisen und Identitätsfragen gehören zukünftig nicht mehr zu dir. Es werden möglicherweise auch in Zukunft Dinge in dein Leben treten, die dir nicht gefallen, doch wirst du in der Lage sein diese Herausforderungen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und lösungsorientiert anzugehen.

Unsere Coaching-Methoden 

Grundsätzlich ist das Coaching so ausgerichtet, dass es lösungsorientiert und nicht problemorientiert aufgebaut ist.

Alle Lösungen werden durch professionelle Anleitung vom Coachee (Klienten) selbst entwickelt.

Ich, als diplomierter psychosozialer Berater, greife bei meiner Arbeit auf unterschiedliche Methoden zurück:

• Personenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers
• Gestalttherapie nach Fritz Perls
• Transaktionsanalyse nach Eric Berne
• Dialektisch Behaviorale Therapie – Achtsamkeit
• Neurolinguistisches Programmieren (NLP) – nach Dr. Richard Bandler
• Hypnosetherapie 
• Energiearbeit
• Mindset-Arbeit / Mentalcoaching

Doch das ist nur eine Auflistung der Methoden, die Kombination und das Verständnis dafür sind ausschlaggebend für den Coaching-Erfolg.

Über welchen Zeitraum erstreckt sich die Beratung? 

Das ist sehr individuell und beginnt schon bei der Thematik und dem Wunsch des Coachee / Klienten.

Es gibt durchaus die Möglichkeit nach nur 1-3 Terminen die Lösung erarbeitet zu haben.

In der Regel arbeiten wir über einen individuell vereinbarten Zeitraum zusammen und schauen uns danach das erreichte Ergebnis an und prüfen, ob es deinen Vorstellungen entspricht. 

Die Dauer und das Ergebnis der Zusammenarbeit liegen im Wesentlichen in deiner Hand.
 

Was sind die Preise für Life Coaching / Lebensberatung? 

Ein durchaus wichtiges Thema und doch sollten die Kosten nicht im Weg stehen. Wir finden immer eine Lösung, die deinem persönlichen Budget entspricht.

Was bist du dir Wert und was kannst du realistisch investieren?

Frage einfach an und mache dir nicht zu viele Gedanken über dieses Thema.

Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlernen und wenn die Basis stimmt, zahlst du je Stunde CHF 140,-

Flexibilität bei Coaching-Formaten 

Die hier aufgeführten Möglichkeiten bieten nur einen Anhaltspunkt, um eine erste Orientierung zu ermöglichen. Darüber hinaus sind weitere individuelle Lösungen möglich. 

• Coaching in unseren Räumlichkeiten: 
  Du kommst zu mir und wir treffen uns persönlich. Diese Variante ist meines Erachtens die Sinnvollste. Vor Ort und live, somit kann ich dich als Mensch besonders klar und detailliert wahrnehmen und schnell auf dich und deine Gefühle eingehen.
• Online Life Coaching: 
  Bist du beruflich derart eingespannt oder die Entfernung unserer Wohnorte ist zu gross, so dass ein persönliches Treffen nicht möglich ist, dann können wir per Skype oder Zoom die Stunden abhalten.

   Im Online-Coaching arbeiten wir per Video-
   Telefonie. Ob am Laptop oder mit dem Tablet,
   ob abends oder am Wochenende: Dein  
   Online-Coaching ist flexibel. 

• Begleitete Coaching-Auszeit:
  Es kann vorkommen das sich der Coachee / Klient eine begleitete Auszeit wünscht – das bedeutet, dass wir gemeinsam einen neutralen Ort aufsuchen und wir über einen vereinbarten Zeitraum zusammenarbeiten. Du als Coachee / Klient wirst individuell durch mich begleitet. 

Da diese Variante ein Maximum an Zeit abruft, werden wir hier den Preis individuell festlegen.

Es gibt weitere Optionen und du als Klient entscheidest, was für dich die beste Möglichkeit ist. 

Nutze deine Chance und nimm den kostenlosen Erstkontakt in Anspruch. 

Meine Ausbildungen 

• Industriekaufmann
• Diplomierter psychosozialer Berater, nach den Richtlinien der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung – SGfB
• NLP-Coach der Society of NLP, nach Dr. Richard Bandler, dem Begründer des NLP
• Hypnose Coach / Therapeut TherMedius Institut
• Hypnose Coach / Society of NLP
• MatrixPower Practitioner (Quantenenergiearbeit)

Meine Räumlichkeiten in Bildern 

Ich empfange Dich sehr gerne in meinen Räumlichkeiten in der Gemeinde Itingen (Baselland). Es ist mir sehr wichtig dir / uns ein Ambiente des Wohlfühlens zur Verfügung zu stellen. Der sehr gemütliche und energetische Raum bietet das perfekte Klima für eine wundervolle Zusammenarbeit.

Nächste Schritte 

Jede Zusammenarbeit funktioniert nur unter zwei Bedingungen:

1. Du willst wirklich, wirklich etwas verändern.
2. Die Beziehung zwischen uns ist stimmig. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Zusammenarbeit.
   Dazu gehören Respekt, Empathie und Vertrauen.
   Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass wir uns kennenlernen.

Vereinbare deinen kostenlosen Ersttermin, damit wir uns persönlich kennenlernen und du all deine Fragen adressieren kannst.

Dass du dich an mich wendest, sowie die Arbeit miteinander, unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht.

ICH FREUE MICH DARAUF, DICH KENNENZULERNEN UND BIN MIR SICHER, DASS WIR GEMEINSAM DEIN LEBEN POSITIV VERÄNDERN KÖNNEN.

Ich bin mir meiner Fähigkeiten bewusst und behalte mir vor, dir gegebenenfalls den Besuch bei einem Spezialisten zu empfehlen. Ein Besuch bei mir ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychiater oder Psychologen. Ich stelle keine Diagnosen. Menschen mit schwerwiegenden psychischen Problemen oder Erkrankungen suchen bitte direkt eine entsprechende Praxis auf.

KUNDENMEINUNGEN

                                   Als ich Frank kennenlernte fiel mir sofort sein gelassenes und freundliches Wesen auf und wir kamen direkt ins Gespräch.  Als er mir von seiner Berufung und vom Mindcoaching für Sportler erzählte fand
ich dies sehr spannend, da ich schon seit klein auf Sport im Wettkampfbereich betreibe.
Trotzdem dachte ich mir zunächst, dass ich ein Coaching nicht brauche da ich bereits selbst viel an meinem Mindset arbeitete. Nur einige Wochen später ging ich trotzdem zu ihm und ich habe es nicht bereut.
Er konnte mir sehr viele Tipps und Tricks mit auf den Weg geben und gab mir eine andere Sichtweise auf Dinge, die ich bereits zu kennen dachte.
Seine ruhige und achtsame Art macht die Gespräche mit ihm sehr angenehm.
Bis jetzt fühlte ich mich nach jedem von unseren Gesprächen erfüllt von einer positiven und produktiven Energie in mir! Ich kann es wirklich nur jedem empfehlen!

Ich danke dir von Herzen Frank!
M. Salomon